症状改善！ツボ＆リンパマッサージ横山　由美子監修

リンパマッサージで体内の循環を促進し、ツボ押しで体の調子をととのえる。東洋医学のツボと、西洋医学のリンパマッサージのメソッドを組み合わせることで、より効率的に症状にアプローチできます。
体の悩みや症状別に最適なマッサージを紹介。女性が気になる症状や美容面へのケアも掲載。

ISBN	978-4-415-33353-3
発行日	2023年11月30日
判型	A5
ページ	176ページ
定価	1,430円（税込）

　◇　ツボMAP
　◇　リンパMAP

【ツボ押しとリンパマッサージ】
　■　ツボ押し
　　　ギモン：　なぜ不調が解消するの？
　　　ギモン：　体のどこが悪いかわかるの？
　　　ギモン：　免疫力アップに効果あり？
　　　ギモン：　押し方は？
　　　ギモン：　どうやって見つける？
　■　リンパマッサージ
　　　ギモン：　リンパ循環のしくみとは？
　　　ギモン：　リンパが滞るとどうなる？
　　　ギモン：　リンパマッサージの方法は？
　　　ギモン：　リンパマッサージを効かせるコツは？
　　　ギモン：　ツボ押しとの違いは？

【症状別　ツボ＆リンパマッサージ】
　　＜むくみ・張り＞
　　　　o　頭皮のむくみ、こり
　　　　o　顔のむくみ
　　　　o　上半身のむくみ
　　　　o　上腕のむくみ・張り
　　　　o　前腕のむくみ・張り
　　　　o　手指のむくみ
　　　　o　太もものむくみ　　ほか
　　＜美容＞
　　　　o　薄毛
　　　　o　頭皮や髪のトラブル
　　　　o　肌の不調
　　　　o　額・眉間のしわ
　　　　o　目が開きにくい
　　　　o　くま、くすみ
　　　　o　二重あご
　　　　o　首の後ろの肉が重たい　　ほか
　　＜体の悩み・不調＞
　　　　o　頭痛
　　　　o　顔色が悪い
　　　　o　耳鳴り
　　　　o　噛み合わせの違和感
　　　　o　寝違え
　　　　o　首こり
　　　　o　ひじの痛み
　　　　o　胃痛・胃もたれ
　　　　o　便秘　　ほか
　　＜女性の悩み＞
　　　　o　生理痛
　　　　o　生理不順
　　　　o　PMS
　　　　o　デコルテ、バストの張り不足　　ほか
　　＜メンタル＞
　　　　o　イライラ
　　　　o　情緒不安・依存症
　　　　o　やる気が出ない
　　　　o　緊張