DVD付き はじめての少年野球
プロセス写真とDVDで、ていねいに基本技術を解説。
「走る、とる、投げるをひと続きで、正確に速く」、「かまえが安定して、ボールをしっかりとらえる打ち方」など、楽しみながらすべての基本が身につく。
付属のDVDには全演習の実演を収録。気になるポイントもスロー再生でまるわかり。
上達のために必要なことを自ら考える力も養う一冊。
JBS武蔵
ISBN:978-4-415-32808-9
2020年03月13日発行
A5判 160ページ
価格 1,430円 (税込)
【Part１】 キャッチボールをしよう！
Part1の３つの目標：
ボールをとる、投げるを正確に速くおこないたい！
● ボールのにぎり方
● トップをつくる
● 前足ステップ（並進運動）
● グローブの使い方
● ボールのとり方
● 腕をしっかりふれる ラジオ体操ドリル
● 肩甲骨が使えるようになる 弓矢ドリル
● 体重移動が身につく バックステップドリル
● ポケットでとれるようになる ボール足元落としドリル
● とってから投げるまでが速くなる ナンバリングステップドリル
● 速くて正確な速球が身につく リズムステップスロードリル
【Part２】 ボールを打とう！
Part２の３つの目標：
下半身から動き出す力強いスイングを目指す！
● バットのにぎり方と立ち位置
● かまえ方
● トップをつくる
● トップをつくるタイミング
● 前足ステップ（並進運動）
● カラダの回転（回転運動）
● スイング軌道
● かまえが安定する パワーポジションドリル
● トップの位置が決まる ボトルシェイクドリル
● トップが安定する チューブのばしドリル
● 体重移動が身につく クラドルスイングドリル
● 体重移動が身につく ワンレッグスイングドリル
● 上半身の回転が身につく 肩入れかえドリル
● ボールをとらえるポイントが身につく フリスビースロードリル
【Part３】 ボールをとろう！
Part３の３つの目標：
走る、とる、投げるを一連の流れでおこないたい！
● かまえ方とスタート
● 打球への入り方
● ゴロをとる
● 一塁へ投げる
● バウンドをとる
● フライをとる
● 打球反応が速くなる スプリットステップドリル
● 打球にバウンドを合わせる コーンターンドリル
● バウンドの合わせ方が身につく バウンドマッチドリル
● 守備の姿勢が身につく グーパーキャッチドリル
● フライのとり方が身につく おでこキャッチドリル
● 強い送球が身につく ビッグステップドリル
● 送球を安定させる 小走りスロードリル
【Part４】 試合をしよう！
Part４の３つの目標：
ひとつでも先の塁をねらいチームで勝利を目指す！
● ピッチャーの投げ方（ワインドアップ・ノーワインドアップ）
● ピッチャーの投げ方（セットポジション）
● キャッチャーのかまえ方
● キャッチャーのとり方
● バント
● 一塁までの走り方
● ベースランニング
● リードとスライディング
【Part５】 知っておきたい野球の知識
● 野球のポジション
● グローブの選び方
● バットの選び方
● はじめての少年野球のルール
● 少年野球の用語集
＜コラム＞ 少年野球のコーチへ
● コーチの役割とはなんだろう？
● くずれない自信とくずれる自信
● 選手を成長させる声のかけ方
● 選手の主体性をのばす指導法
