アロマテラピー精油事典
比較的アロマテラピーによく使用されるものから、特定の目的にだけ使われるものまで１５０種類の精油を厳選して紹介。それぞれの特徴、効能、症状別ブレンドレシピを収録した決定版。
暮らしを豊かにする自分だけの香りがきっと見つかります。
バーグ 文子
ISBN:978-4-415-32158-5
2016年07月01日発行
A5判 256ページ
価格 1,430円 (税込)
- 精油とは
- 精油の抽出法
- 精油の歴史
- 精油の作用
- 精油の成分
- 精油の安全性
- 精油の保存法
- 精油の使い方 吸入／マッサージ／入浴／湿布／うがい／コスメ
【Chapter２】 精油１５０全ガイド
- 基本の１２オイル
- フローラル系精油２１
- シトラス系精油１７
- ハーバル系精油４１
- ウッディ系精油３７
- スパイス系精油１１
- レジン系精油１１
【Chapter３】 精油のブレンド
- ブレンドとは
- 基本的なブレンド法
- 目的別希釈率 ／ 香の強度
- ブレンド指数
- キャリアオイルとは
- キャリアオイル３０ガイド
【Chapter４】 精油のセルフケアレシピ
- 風邪 （喉の痛み／風邪予防／咳／発熱／花粉症）
- 胃腸 （消化不良／食欲不振／便秘／神経性胃炎 ほか）
- 痛み （筋肉痛／肩凝り／腰痛／捻挫／頭痛）
- 口腔 （歯磨き／口内炎／口臭／歯痛／口内衛生）
- 肌 （火傷／日焼け／擦り傷・切り傷／吹き出もの／かゆみ）
- メンタル （疲労／不眠／不安・いらいら／抗うつ／緊張）
- 女性 （冷え／むくみ／生理痛／妊娠線の予防／更年期）
- 美容 （しわ／たるみ・くま／オイリースキン／ヘアケア／傷跡）
- 美容 （ボディケア／角質ケア／ネイルケア／ダイエット／若返り）
- 家事 （洗濯／掃除／消臭／虫よけ／カーペット）
♦ 150の精油の索引＆症状別セルフケアリスト
