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イラッとしたときやさしい気持ちになれる本

つい「イラッ」としてしまうことは誰にでもあります。でも、怒っていてもいいことなんて何もありません。穏やかな心で、毎日ハッピーに過ごしたい。わたしもそうです。あなたもそうでしょう?大丈夫。怒りはコントロールできるようになります。1日1つだけ。心がけを少し変えるだけ。今日からできる方法をご紹介します。

中井 俊已

ISBN:978-4-415-40234-5
2013年11月05日発行
A6判 192ページ
価格 596円 (税込)

CONTENTS
【第1章】 感情はコントロールできる
  • あなたも怒りを抑えられる
  • 怒りをコントロールしよう
  • 怒りは問題発見センサー
  • 怒りは自分次第でおさまる
  • 怒りの根に気づく
  • 謙虚になってみる
  • 問題をプラスに転換する
  • まずは自分で変えてみる   ほか

【第2章】 心を前向きにする言葉
  • 運がよくなる口ぐせ
  • 願い事を口にする
  • 「ありがとう」は幸運の女神様
  • 「おかげさまで」と感謝する
  • 「うれしい」が「うれしい」を連れてくる
  • 「ごめんなさい」でたいていのことは解決する
  • 「好き」は「好運」のキーワード
  • 「楽しい」でもっと楽しくなる   ほか

【第3章】 怒りを生まないコミュニケーション術
  • 人間関係を良くする黄金律
  • 美点凝視で心が晴れる
  • うなずきは最高のアドバイス
  • 言葉のブーメラン
  • ミスにはそれなりの訳がある
  • 素直に自分の責任を認める
  • 怒りを呼び起こす「あなたメッセージ」
  • 気持ちが伝わる「わたしメッセージ」   ほか

【第4章】 プラス思考を習慣にする
  • ネガティブな考えをストップする
  • たくさん「ある」、いろいろ「できる」
  • 考え方次第で運がよくなる
  • 失敗の後で幸運が来る
  • みんな違ってみんないい
  • 解決策は必ずある
  • 「喜びノート」でいいことが見つかる

【第5章】 やさしい気持ちになれる感謝の心得
  • 感謝する習慣で怒りは消える
  • 感謝に勝る良薬なし
  • あなたは守られている
  • 「今日」というプレゼント
  • 今日、出会った人に感謝
  • 「当たり前」から「有り難い」へ
  • 悩める人々への銘
  • 天使を吸い込む   ほか
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