筋力トレーニング完全マニュアル
「無理せず長く続けられるトレーニング」をテーマに、57種類のエクササイズと7つのタイプ別トレーニングメニューを掲載。
マッチョをめざす人、スリムになりたい人、ジムで鍛える派、自宅で鍛える派、など自分に合った筋トレで思い通りにボディメイク!
胸、腹などの部位別に、自宅やジムでできる筋力トレーニングを写真付きで詳しく紹介。
齊藤 邦秀 監修
ISBN:978-4-415-32341-1
2017年05月29日発行
A5判 192ページ
価格 1,296円 (税込)