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誰でもはじめられるクロスバイク&ロードバイク

スポーツ自転車の初心者の方でも、安心して最初の一台を手に入れられるよう、クロスバイクとロードバイクの選び方から乗り方、カスタマイズ方法、メンテナンス方法まで、さらには、すでに乗っている人には「今さら聞けない」という内容まで詳しく紹介。
スポーツ自転車を手に入れるだけでなく、長く付き合う方法まで完全サポート!

成美堂出版編集部 編著

ISBN:978-4-415-32320-6
2017年04月28日発行
AB判 144ページ
価格 1,296円 (税込)

CONTENTS
 ◇ スポーツ自転車の魅力とは?

【Part1:準備編】 失敗しないスポーツ自転車の選び方

 01: スポーツ自転車の種類と特徴
  ● クロスバイクの特徴
  ● ロードバイクの特徴
  ● ミニベロの特徴
  ● マウンテンバイクの特徴
  ● シクロクロスの特徴・ランドナーの特徴・ピストバイクの特徴
  ● BMXの特徴・E-bikeの特徴・ファットバイクの特徴
 02: フレーム&各パーツの名称
 03: 各パーツの役割と特徴
 04: クロスバイク&ロードバイクの選び方
 05: 自転車ショップに行ってみよう
 06: サイズ選びのポイント
 07: 自転車と一緒に揃えたいアイテム
 08: サイクルウェアの種類と特徴
 09: ビンディングとは?
 10: 普段着で乗るときの注意点

【Part2:実践編】 スポーツ自転車とともに出かけよう!

 01: 自転車の交通ルール
 02: スポーツ自転車の乗り方
  ● またぎ方
  ● こぎ出し
  ● ハンドルの握り方・ブレーキのかけ方
  ● 基本の乗車姿勢
  ● ペダリングの方法
  ● コーナーの曲がり方  ほか
 03: ギアチェンジのポイント
  ● ギアのメカニズム
  ● ギアチェンジのやり方
  ● ギアの使い方
  ● ケイデンスとは?
 04: 自転車通勤をはじめよう!
  ● 街中をスムーズに走るためのポイント

【Part3:応用編】 もっと楽しむスポーツ自転車

 01: カスタマイズで楽しむ
  ● クラシックにカスタマイズ
  ● スポーティな通勤モデルに
 02: 気軽に交換できるパーツ
  ● グリップの交換
  ● サドルの交換
  ● タイヤの交換
  ● ボトルケージの取り付け
  ● バーテープの交換
 03: 街乗りにおすすめのパーツ
 04: 自転車で旅しよう
 05: クルマ + 自転車の旅
 06: クイックレリーズの取り外し
 07: 電車 + 自転車の旅
 08: 輪行の方法
 09: 自転車イベントに参加しよう!
  ● サイクルイベントの種類と特徴
 10: スポーツ自転車で健康に!
 11: ケガの応急手当と不調対策
 12: 自転車に適したストレッチでケガ予防

【Part4:整備編】 自分でもできるメンテナンス

 01: 乗る前の日常チェック項目
 02: 各パーツの経年変化と対策
 03: ポジションの微調整
  ● ハンドル高の調整
  ● ブレーキレバーの位置調整・サドル高の調整
 04: 空気の入れ方
  ● フロアポンプの使い方
  ● ハンディポンプの使い方
 05: 定期的なクリーニング方法
 06: チェーンが外れたときの対策
  ● フロントギアのインナー側に落ちた場合
  ● フロントギアのアウター側に落ちた場合
  ● リアギアのロー側に落ちた場合
 07: ハンドルが曲がったときの対策
 08: パンク修理の方法
 09: トラブルシューティング

  ♦ 今さら聞けない!クロスバイク&ロードバイク Q&A
  ♦ クロスバイク&ロードバイク用語集
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