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いちばんわかりやすい漢方の基本講座

頭痛、めまい、倦怠感などさまざまなカラダの悩みに、漢方、鍼灸、薬膳の専門家が、症状別に治療法を紹介。また、日常的な食材を中心に、その性質や効能を解説。巻末には漢方生薬事典を収録。
漢方薬・ツボ・毎日の食事で不調を改善!

佐藤 弘 総監修

ISBN:978-4-415-31761-8
2014年06月13日発行
A5判 208ページ
価格 1,296円 (税込)


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CONTENTS
【序章】 漢方の常識 Yes or No?
  • かぜには葛根湯?
  • 漢方薬は長く飲まないと効かない?
  • 漢方薬は副作用がなくて、からだにやさしい?
  • 漢方薬は高い?
  • 中国の人も漢方薬を飲んでいる?
  • 漢方薬は土瓶で煎じるの?

【第1章】 漢方を知るキーワード
  • 気・血・水
  • あなたのタイプはどれ? 気血水チェックシート
  • タイプ別トラブル対策
  • 虚実と八綱

【第2章】 漢方の診察を受けてみよう
  • 四診とは
  • 望診
  • 聞診
  • 問診
  • 切診

【第3章】 漢方の治し方
  • 証の立て方
  • 証の変化に応じて薬も変わる
  • 漢方薬はどのようにつくられる?
  • 漢方薬の飲み方
  • 日頃からの養生が基本

【第4章】 経絡と鍼灸
  • 鍼灸治療とツボ
  • 経絡とは何?
  • ツボの探し方・押し方
  • 正経十二経脈
  • とくに大事なツボのグループ
  • お灸をしてみよう
  • 鍼・灸・指圧の疑問あれこれ スッキリ解消Q&A

【第5章】 症状別治療法
  • 頭痛・肩こり
  • めまい・耳鳴り
  • 目の疲れ
  • かぜ
  • アレルギー性鼻炎・鼻づまり
  • アトピー性皮膚炎
  • 肌荒れ・にきび
  • 胃痛・胃もたれ・胸やけ
  • 二日酔い
  • 疲労・倦怠感  ほか

【第6章】 毎日の生活にとり入れたい食材
  • 食べ物の性質と効能
  • 穀物
  • 種実
  • 野菜・芋類
  • 果物
  • 魚介類
  • 肉類
  • 漢方食材  ほか

◆ 漢方生薬事典
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