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超・酵素フード&ジュースレシピ

食べるほどにきれい!やせる!病気知らず!
酵素食の効果は、代謝を上げ、美肌&美ヤセを目指せる、女性ホルモンを正常に分泌させたり、免疫力も劇的にアップ、病気も撃退できる。
食物別、症状別に酵素たっぷり103レシピを掲載。

鶴見 隆史 著   牛尾 理恵 料理

ISBN:978-4-415-31395-5
2012年07月30日発行
A5判 128ページ
価格 1,188円 (税込)

CONTENTS
【Part1】酵素と代謝の基本

【Part2】酵素食生活

【Part3】生しぼりジュースレシピ

◇酵素たっぷり生ジュース
●りんごベース
●パイナップルベース
●オレンジベース
●キウイベース
●アボガドベース
●バナナベース
●青菜ベース
●セロリベース
●キャベツベース
●にんじんベース
●大根ベース
●トマトベース

◇症状別スペシャル生ジュース
●疲労
●便秘
●デトックス
●冷え性
●風邪
●二日酔い
●脂肪燃焼
●むくみ

【Part4】サラダ&酢漬け&すりおろしレシピ

◇サラダ&副菜のコツ
  
◇すりおろしドレッシングレシピ12
  
◇生野菜&果物サラダレシピ10

◇酢漬けレシピ7

◇すりおろしスープレシピ7
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