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DVD付き はじめてのミニバスケットボール

ミニバスケをはじめる小学生をはじめ、親、コーチにも役立つDVD付きの解説書。パス&キャッチからドリブル、シュートまで楽しみながら上達!本とDVDが連動しているから動きがよくわかる。

エルトラック 監修

ISBN:978-4-415-30903-3
2010年08月17日発行
B5変判 160ページ
価格 1,404円 (税込)

CONTENTS
  ♦ はじめてのミニバスケットボール基礎用語

【PART1】 ボールになれよう
  • ボール回し
  • 持ちかえ
  • 肩ごしキャッチ
  • 背面キャッチ
  • ハンドリング タイムアタックに挑戦しよう!
  • トリプルスレット ポジションってナンダ?
  • ピポットってナンダ?

【PART2】 はじめてのシュート
  • シュートが入ればバスケットボールはもっと楽しくなる
  • シュートには片手打ちと両手打ちの2種類がある
  • ボールの真ん中をしっかり持つ
  • カラダをゴールにまっすぐ向ける
  • シュートがズレない正しい腕のカタチ
  • ボールの中心をまっすぐ押す  ほか

【PART3】 はじめてのレイアップシュート
  • ゴール下から持ち上げて打つのがレイアップシュート
  • 足を上げればカラダが安定する
  • 手首のスナップでボールをコントロール
  • 投げ上げスピン練習法
  • 空中連続スナップ練習法
  • レイアップシュート編  ほか

【PART4】 はじめてのドリブル
  • その場でつくのがドリブルの基本
  • 幅を広げるさまざまなつき方
  • 走っているときのボールのつき方
  • スピードを変化させるつき方
  • ボール起こし練習法
  • 振り子ドリブル練習法  ほか

【PART5】 はじめてのパス
  • 正しくキャッチできるかまえ方
  • パスの基本はチェストパス
  • カラダ全体で速いパスを出す
  • さまざまなところからパスを出す
  • 指をきたえるトレーニング
  • はたいてからキャッチ練習法  ほか

【PART6】 親子できたえる運動神経
  • 運動神経って何?
  • 両手たたき
  • ジャンケン足ふみ
  • カップリングスキップ
  • バランスずもう
  • バランスドリブル  ほか

【PART7】 はじめてのルール
  • 試合の進め方
  • バスケットの違反① ファウル
  • バスケットの違反② バイオレーション
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