キーワード検索
詳細検索


DVD上達レッスン ソフトボール

打撃・投球・守備・走塁のすべてを本書+カメラ2台によるわかりやすいDVD映像で解説。湘南ベルマーレ流練習法も多数紹介。(DVD 65分収録)

湘南ベルマーレ 監修

ISBN:978-4-415-30263-8
2008年06月17日発行
A5判 144ページ
価格 1,512円 (税込)

CONTENTS
【Part1】 基本技術

■ ボールを打つ
・バットの握り
・肩甲骨の使い方
・後ろ足の使い方
・下半身の使い方
・背筋の使い方
・練習法

■ ボールを投げる
・軸足のステップ
・ボールを出す位置
・グラブの使い方
・キャッチング
・練習法

■ ボールを捕る
・ゴロを捕る基本姿勢
・目線の高さ
・右足のカカトから入る
・グラブの位置
・逆シングルで捕る
・フライを捕る基本姿勢
・練習法

【Part2】 バッテリーの技術

■ ピッチャー
・プレート上での構え
・トップ
・リリース
・フォロースルー
・練習法
・球種

■ キャッチャー
・構えからキャッチング
・送球

【Part3】 実戦技術

■ 打撃技術
・送りバンド
・セーフティバンド
・スラップ
・スクイズ
・エンドラン

■ 守備技術
・バンド処理
・挟殺プレイ
・ピックオフプレイ

■ 走塁技術
・一塁までの走塁
・オーバーラン
・ベース上での姿勢
・ベースランニング

【Part4】 カラダづくり
・アップトレーニングには3つの目的がある
・リスム運動
・レッグスイング
・体幹トレーニング
・コーントレーニング
・ダッシュトレーニング

♦ インタビュー 安藤美佐子
同一ジャンルの本