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自分のからだと上手につきあう ツボのつぼ

ツボ療法は、中国で生まれた東洋医学の治療法。“自然治癒力”を高めて、病気を未然に防ごうとする考え方に基づいています。この本では、肩こりや頭痛などの日常的な症状から、心のトラブル、女性特有の悩みや美容に効果的なツボまで、症状別に写真やイラストでわかりやすく紹介。自分の悩みに合う、よく効くツボを覚えて、日々の健康に役立てていただければ幸いです。

邱 淑惠 監修

ISBN:978-4-415-30253-9
2008年05月02日発行
B5変判 168ページ
価格 1,188円 (税込)

CONTENTS
【第1章】 ツボの基礎知識
  • ツボのはじまり
  • ツボの位置
  • ツボ療法の効果
  • ツボを押す前に
  • ツボの探し方・押し方
  • ツボ押しのバリエーション
【第2章】 体のツボ事典
  • 体のツボマップ
  • 全身骨格図
【第3章】 体の痛みに効く!
  • 肩コリ
  • 四十肩・五十肩
  • 腰痛
  • ぎっくり腰
  • 頭痛
  • 目の疲れ
  • 背中のコリ
  • 首のコリ  他
【第4章】 体の元気に効く!
  • 胃腸の不快感
  • 口内炎
  • かぜ
  • 鼻づまり・花粉症
  • せき
  • 下痢
  • 高血圧・低血圧
  • 乗りもの酔い  他
【第5章】 心の元気に効く!
  • ストレス
  • やる気が出ない
  • イライラする
  • 気分が沈みがち
  • 眠気がとれない
  • 眠れない
  • 緊張する
  • 食欲がない
【第6章】 女性のキレイに効く!
  • 美肌
  • シワ・たるみ
  • やせやすい体を作る
  • 美しいボディラインを作る
  • 食べ過ぎ防止
  • 冷え性  他
【第7章】 かんたん!手のツボ・足のツボ
  • 手のツボゾーン
  • 足のツボゾーン
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